Тамбовское областное государственное бюджетное общеобразовательное учреждение кадетская школа "Многопрофильный кадетский корпус 
имени Героя Советского Союза летчика-космонавта СССР Л.С. Дёмина"

Тамбовское областное государственное бюджетное общеобразовательное учреждение кадетская школа
"Многопрофильный кадетский корпус
имени Героя Советского Союза летчика-космонавта СССР Л.С. Дёмина"

Службу - Отечеству, дружбу - товарищам, сердце - любимым, честь - никому!

Авторизация
Регистрация

Здоровье

Физкультминутка в стиле «РЭП»

Ну-ка школьник,
хватит сидеть.
Время пришло
встать, чуть вспотеть.

Шею потянуть,
плечи поднять,
круговыми движениями
лопатки сжать.

Руки в стороны
разведи,
шире грудью
воздух вбери.

В наклонах мышцам
нагрузку дай.
Движенье - жизнь,
почувствуй кайф.

Мысленно противнику
удар нанеси,
выплесни энергию,
себя спаси.

А слабо пальцами
правой руки
достать ботинок
левой ноги.

Ноги - пружины,
в теле - благодать.
Еще бы неплохо
присесть и встать.

В конце потянись,
сон развей,
и до конца урока
будет все о'кей.

Советы врача

Адекватное питание является необходимым условием:

Адекватное питание является необходимым условием:
  1. гармоничного роста
  2. физического и нервно-психического развития детей всех возрастных групп
  3. поддержания здоровья и повышения устойчивости к действию инфекционных, радиационных и других неблагоприятных факторов внешней среды
  4. эффективного обучения школьников.

Питание обязано существовать сбалансированным сообразно всем ингредиентам. Что человек кушает, таковым и создается. Конструкция пищевых препаратов сформировывает текстуру всех ферментных систем организма. Большая часть болезней появляется от недостатка тех либо других калорийных продуктов. Человек обязан непременно потреблять 5 классов пищевых продуктов для нормального функционирования всех систем организма.

Сохраним здоровье позвоночника

Сохраним здоровье позвоночника
Длительное сидение вредно,  без сомнения!
Перегрузка на нижнюю часть позвоночника у сидячего человека на 40% больше, нежели у стоящего. Позвоночные диски устроены так, что в природном расположении они нагружаются умеренно сообразно всей окружности. К тому ведь в неподвижном теле сдерживается кровоток, в итоге мускулы «голодают», в их накапливаются токсичные продукты обмена, и появляются боли.

Опять и опять разгоняем кровь.
  • Меняйте состояние тела при любом удобном случае.
  • Напрягайте и расслабляйте мускулы ног и ягодиц.
  • Откидывайтесь на спинку стула.
  • Поворачивайте голову никак не грубо.
  • Массируйте шею, просматривая бумаги.
  • Нельзя сгибаться и горбиться при сидении.
  • Спину удерживайте прямо.
  • Почеще вставайте и двигайтесь.

Специальные очки с фильтром

Обыденный телек, как и монитор компа, источает ультрафиолетовый и голубой свет. В сочетании с интенсивной работой, вызывается быстрое уставание, головные боли, резь в глазах и усиленная слезоточивость и, как последствие, развиваются прогрессирующая близорукость, катаракта, глаукома и дистрофия сетчатки. Воспользуйтесь специальными очками для работы за комьютером и вы почуствуете разницу!

Информационно-образовательные ресурсы

Министерство образования и науки РФ

Независимая оценка качества образования

Персональные данные

Туристическое объединение кадетского корпуса

Российское образование

Новости России

Единая коллекция ЦОР

Единое окно доступа к образовательным ресурсам

Опрос по электронному журналу

Крым становится ближе

Федеральный центр ИОР

Опросы по качеству образования